Que tu aies besoin d'un coup de projecteur sur une situation précise ou de remonter le fil de ce qui se répète, le point de départ reste le même : comprendre où tu en es.
Comprendre ce qui se joue, poser tes limites, te reconstruire
Ce qui pèse sans que tu saches le nommer : une relation qui te fait douter, une émotion qui revient, l'impression de t'oublier pour les autres. On regarde la situation en face, ensemble.
Sortir du yo-yo et retrouver un rapport apaisé à l'alimentation
J'ai perdu 35 kg après deux grossesses rapprochées, puis 15 de plus, et je les ai stabilisés. Je t'accompagne sur ce qui m'a permis de tenir : les habitudes, la constance, et surtout le rapport à la nourriture — pas un régime de plus.
On fait le point, sans engagement
Un premier échange, simplement. Tu me racontes où tu en es, ce qui pèse, ce que tu n'arrives plus à porter seule. Je t'écoute sans te juger et je te dis honnêtement si — et comment — je peux t'aider. Tu n'as rien à préparer, rien à prouver, rien à décider ensuite.
Y voir clair sur une situation
Une relation qui te fait douter. Une décision que tu repousses. Une émotion qui revient sans que tu saches pourquoi. On prend une heure pour regarder la situation en face, ensemble. Pas pour la juger : pour comprendre ce qu'elle essaie de te dire, et pour que tu repartes avec quelque chose de concret à poser.
Reprendre le fil, en profondeur
Quand ce n'est pas une situation isolée mais un schéma qui revient — les mêmes relations, les mêmes doutes, le même épuisement — une heure ne suffit pas. On prend deux heures pour remonter le fil : ce qui se répète, depuis quand, et ce que ça protège chez toi. Tu repars avec un plan clair pour les semaines à venir.
S'en sortir, ce n'est pas un déclic. C'est un processus, en quatre temps.
Prise de conscience
Arrêter de minimiser. Nommer les choses telles qu'elles sont.
Prendre de la distance
Observer. Moins donner. Laisser de l'espace entre ce que tu ressens et ce que tu fais.
Te reconstruire
Revenir à toi. Réinvestir ce que tu avais mis de côté.
Nouvelles habitudes
Ne plus accepter l'inacceptable. Ne plus courir après. Te choisir.