Les accompagnements

Un format pour chaque étape de ton cheminement

Que tu aies besoin d'un coup de projecteur sur une situation précise ou d'un suivi dans la durée, le point de départ reste le même : comprendre où tu en es.

30 minutesGratuit

Appel découverte

On fait le point, sans engagement

Un premier échange, simplement. Tu me racontes où tu en es, ce qui pèse, ce que tu n'arrives plus à porter seule. Je t'écoute sans te juger et je te dis honnêtement si — et comment — je peux t'aider. Tu n'as rien à préparer, rien à prouver, rien à décider ensuite.

Pour qui ?

Tu ne sais pas par où commencer
Tu veux savoir si le courant passe avant de t'engager
Tu n'arrives pas encore à mettre des mots dessus

Ce que tu en retires

Poser des mots sur ce que tu ressens
Comprendre ce qui se joue vraiment
Repartir avec une première piste concrète
Savoir si l'accompagnement est fait pour toi

Déroulement

Tu remplis un court questionnaire — uniquement ce que tu veux bien partager
Tu choisis ton créneau dans mon agenda
On échange 30 minutes, par téléphone ou en visio
Je te propose la suite la plus adaptée, sans pression

Modalités

Entièrement gratuit, aucun paiement demandé
Par appel WhatsApp ou en visioconférence, au choix
Réservation au minimum 4 h à l'avance
Annulable ou déplaçable jusqu'à 24 h avant
Strictement confidentiel

Réserver Page détaillée

1 heure50 €

Séance individuelle

Y voir clair sur une situation

Une relation qui te fait douter. Une décision que tu repousses. Une émotion qui revient sans que tu saches pourquoi. On prend une heure pour regarder la situation en face, ensemble. Pas pour la juger : pour comprendre ce qu'elle essaie de te dire, et pour que tu repartes avec quelque chose de concret à poser.

Pour qui ?

Une relation qui te fait douter en permanence
Une décision que tu n'arrives pas à prendre
Une émotion qui revient et qui te submerge
Une limite que tu n'arrives pas à poser

Ce que tu en retires

Comprendre ce qui se joue derrière la situation
Nommer ce que tu ressens, sans le minimiser
Repartir avec une action précise, à ta portée
Un retour écrit par email après la séance

Déroulement

Tu remplis le questionnaire préalable
Tu choisis ton créneau et tu règles la séance en ligne
Tu reçois la confirmation et le lien de connexion par email
On échange une heure, par téléphone ou en visio

Modalités

Le rendez-vous n'est confirmé qu'une fois la séance réglée
Par appel WhatsApp ou en visioconférence, au choix
Réservation au minimum 4 h à l'avance
Report possible jusqu'à 24 h avant la séance
Strictement confidentiel

Réserver & payer Page détaillée

2 heures100 €

Séance approfondie

Reprendre le fil, en profondeur

Quand ce n'est pas une situation isolée mais un schéma qui revient — les mêmes relations, les mêmes doutes, le même épuisement — une heure ne suffit pas. On prend deux heures pour remonter le fil : ce qui se répète, depuis quand, et ce que ça protège chez toi. Tu repars avec un plan clair pour les semaines à venir.

Pour qui ?

Les mêmes schémas qui se répètent dans tes relations
Une rupture ou une séparation à traverser
Un épuisement qui dure depuis des mois
Le sentiment d'avoir perdu qui tu es

Ce que tu en retires

Voir clairement ce qui se répète, et pourquoi
Comprendre ce que ces schémas protègent chez toi
Un plan concret, étape par étape
Un retour écrit détaillé après la séance

Déroulement

Tu remplis le questionnaire préalable
Tu choisis ton créneau et tu règles la séance en ligne
Tu reçois la confirmation et le lien de connexion par email
On échange deux heures, avec une pause au milieu

Modalités

Le rendez-vous n'est confirmé qu'une fois la séance réglée
Par appel WhatsApp ou en visioconférence, au choix
Réservation au minimum 4 h à l'avance
Report possible jusqu'à 24 h avant la séance
Strictement confidentiel

Réserver & payer Page détaillée

Longue durée

Les accompagnements personnalisés

Ces formules se construisent ensemble. Le contenu, le rythme et le tarif sont définis lors de l'appel découverte, en fonction de ta situation et de tes objectifs.

6 mois

Accompagnement 6 mois

Se détacher et se reconstruire

Six mois pour traverser les quatre étapes : prendre conscience, prendre de la distance, te reconstruire, installer de nouvelles habitudes. Des séances régulières, et un fil entre les séances pour ne pas rester seule quand ça remonte.

Des séances régulières tout au long du programme
Un point d'étape à chaque séance
Un suivi entre les séances par WhatsApp
Des exercices adaptés à ta situation

Tarif et modalités définis lors de l'appel découverte.

12 mois

Accompagnement 12 mois

Te retrouver, durablement

Une année entière, pour les situations qui demandent du temps : une séparation, un schéma installé depuis longtemps, une reconstruction complète. On avance à ton rythme, sans étape sautée.

Un accompagnement construit sur douze mois
Des séances régulières et un suivi continu
Un accompagnement WhatsApp entre les séances
Des ressources et exercices personnalisés

Tarif et modalités définis lors de l'appel découverte.

La méthode

Comment on avance ensemble

S'en sortir, ce n'est pas un déclic. C'est un processus, en quatre temps.

01
Prise de conscience
Arrêter de minimiser. Nommer les choses telles qu'elles sont.
02
Prendre de la distance
Observer. Moins donner. Laisser de l'espace entre ce que tu ressens et ce que tu fais.
03
Te reconstruire
Revenir à toi. Réinvestir ce que tu avais mis de côté.
04
Nouvelles habitudes
Ne plus accepter l'inacceptable. Ne plus courir après. Te choisir.

Réserver mon appel découverte