30 minutesSans engagement
Appel découverte
On fait le point, sans engagement
30 minutes offertes pour poser des mots sur ce que tu traverses et voir ensemble ce dont tu as besoin.
Gratuit
Appel découverte offert · 30 minutes
Tu donnes beaucoup, tu ressens tout, et tu finis par t'oublier.
Je t'accompagne pour comprendre ce qui se joue en toi, poser tes limites et te reconstruire — par téléphone, à ton rythme, sans jugement.
- Disponibilités
- Lundi → samedi
- Format
- Téléphone ou visio
- Premier échange
- Gratuit
« Tu n'as pas besoin d'être parfaite. Tu as juste besoin de commencer. »
Qui je suis
Bonjour, moi c'est Saphia
Ce que je partage avec les personnes que j'accompagne, je l'ai d'abord vécu moi-même : le mal-être qu'on n'arrive pas à nommer, l'oubli de soi pour les autres, et le long chemin pour se reconstruire.
Mon parcours personnel, associé à mon expérience professionnelle d'aide médico-psychologique, m'a donné les compétences et la sensibilité nécessaires pour accompagner des personnes en souffrance, avec justesse et sans jugement.
Je sais à quel point il est difficile de mettre des mots sur ce que l'on ressent. Et à quel point être accompagnée, vraiment, peut tout changer. C'est cette conviction qui m'a poussée à créer cet accompagnement individuel.
Sans jugement
Un espace où tu peux tout dire, vraiment tout.
Confidentiel
Ce qui se dit pendant nos échanges reste entre nous.
À ton rythme
Aucune étape sautée, aucune pression à aller plus vite.
Pour qui
Tu te reconnais dans l'une de ces situations ?
Ce sont les mots qui reviennent le plus souvent dans mes accompagnements. Si l'un d'eux te parle, on peut en parler.
Tu te sens mal sans savoir pourquoi
Rien de grave sur le papier, et pourtant ça ne va pas.
Tu t'oublies pour les autres
Tu fais passer leurs besoins avant les tiens, tout le temps.
Tu cours après quelqu'un
Plus la personne s'éloigne, plus tu fais d'efforts.
Tu pardonnes tout
Même quand ça te blesse. Même quand ça recommence.
Tu doutes en permanence
Tu anticipes ses réactions avant même de parler.
Tu n'arrives pas à dire non
Et quand tu y arrives, tu culpabilises pendant des heures.
Tu te trouves « trop »
Trop sensible, trop gentille, trop attachée.
Tu voudrais partir
Tu sais que ce n'est pas bon pour toi. Tu restes quand même.
Les accompagnements
Le format qui correspond à là où tu en es
Une séance pour y voir clair sur une situation précise, ou un accompagnement dans la durée quand ce qui se répète demande du temps.
1 heure
Séance individuelle
Y voir clair sur une situation
Une heure pour comprendre ce qui se joue dans une situation précise et savoir quoi en faire.
50 €
2 heures
Séance approfondie
Reprendre le fil, en profondeur
Deux heures pour relier les fils : ce qui se répète, ce qui s'est installé, et par où recommencer.
100 €
Accompagnement 6 mois
Se détacher et se reconstruire
Six mois pour traverser les quatre étapes : prendre conscience, prendre de la distance, te reconstruire, installer de nouvelles habitudes. Des séances régulières, et un fil entre les séances pour ne pas rester seule quand ça remonte.
Tarif défini lors de l'appel découverte
Accompagnement 12 mois
Te retrouver, durablement
Une année entière, pour les situations qui demandent du temps : une séparation, un schéma installé depuis longtemps, une reconstruction complète. On avance à ton rythme, sans étape sautée.
Tarif défini lors de l'appel découverte
Réservation au minimum 4 h à l'avance · Paiement sécurisé par carte bancaire ou PayPal · Annulation possible jusqu'à 24 h avant la séance.
La méthode
Comment on avance ensemble
S'en sortir, ce n'est pas un déclic. C'est un processus, en quatre temps.
- 01
Prise de conscience
Arrêter de minimiser. Nommer les choses telles qu'elles sont.
- 02
Prendre de la distance
Observer. Moins donner. Laisser de l'espace entre ce que tu ressens et ce que tu fais.
- 03
Te reconstruire
Revenir à toi. Réinvestir ce que tu avais mis de côté.
- 04
Nouvelles habitudes
Ne plus accepter l'inacceptable. Ne plus courir après. Te choisir.
Elles en parlent
Ce que disent les personnes que j'accompagne
Je pensais que j'étais juste « trop sensible ». En une séance, j'ai compris que je m'oubliais depuis des années.
Saphia ne juge jamais. C'est la première fois que je peux tout dire sans avoir peur de la réaction en face.
J'ai enfin réussi à dire non. Ça paraît petit. Pour moi, ça a tout changé.
L'ebook
Reprendre le contrôle de ta vie émotionnelle
Comprendre, se détacher et se reconstruire
Un guide pour toi qui donnes beaucoup, qui ressens tout intensément, et qui te demandes parfois pourquoi tu te sens mal sans trouver d'explication claire. Ce n'est pas un traité théorique : c'est un accompagnement simple et direct, à lire et surtout à vivre.
7 chapitres · 18 pages · 9,90 €
Questions fréquentes
Tout ce que tu veux savoir avant de réserver
L'appel découverte est-il vraiment gratuit ?
Oui, totalement. Aucun paiement n'est demandé et tu n'as aucune obligation de continuer ensuite. C'est 30 minutes pour poser des mots sur ce que tu traverses et voir si mon accompagnement correspond à ton besoin.
Es-tu psychologue ou thérapeute ?
Non. Je suis aide médico-psychologique de formation, et j'accompagne aujourd'hui en tant qu'accompagnante individuelle. Mon travail relève du soutien et du développement personnel : il ne constitue ni un acte médical, ni une psychothérapie, et ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé. Si tu traverses une souffrance importante, je t'orienterai vers la personne la plus adaptée — et je te le dirai franchement.
Comment se déroulent les séances ?
Par appel WhatsApp ou en visioconférence, comme tu préfères — tu choisis au moment de la réservation. Beaucoup de personnes préfèrent le téléphone : on se sent souvent plus libre de parler sans être vue.
Est-ce que c'est confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit pendant nos échanges reste entre nous. Les séances ne sont jamais enregistrées, et les informations que tu partages ne sont utilisées que pour préparer et suivre ton accompagnement.
Quand dois-je payer ?
Pour les séances payantes, le règlement se fait en ligne avant de choisir ton créneau, par carte bancaire ou via PayPal. Tant que le paiement n'est pas validé, la réservation n'est pas confirmée.
Puis-je annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Oui, jusqu'à 24 heures avant la séance, directement depuis les liens présents dans ton email de confirmation. Passé ce délai, la séance est due — les conditions détaillées figurent dans les CGV. En cas d'imprévu grave, écris-moi : on trouve une solution.
Dois-je répondre à toutes les questions du formulaire ?
Non. Seuls ton prénom, ton nom et ton email sont nécessaires pour organiser le rendez-vous. Tout le reste est facultatif : tu partages uniquement ce que tu as envie de partager, et tu peux garder le reste pour notre échange.
L'ebook est-il inclus dans l'accompagnement ?
L'ebook se vend séparément. C'est un bon point de départ si tu veux commencer seule, mais il n'est pas nécessaire pour être accompagnée — et si tu l'as déjà lu, on part simplement de plus loin ensemble.
Tu ne sais pas par où commencer ?
Réserve 30 minutes gratuitement. Tu me racontes où tu en es, et je te dis honnêtement si — et comment — je peux t'aider.
- Aucun paiement, aucun engagement
- Créneaux du lundi au samedi
- Par téléphone via WhatsApp, ou en visio
- Strictement confidentiel